Dünyanın dört bir yanındaki birçok erkeğin, belirli bir zamanda libidoda bir azalma gözlemlediği bir sır değildir. Bu sadece testosteron miktarındaki azalmadan değil, aynı zamanda diğer faktörlerden de kaynaklanmaktadır. Buna zihinsel bozukluklar, yanlış beslenme ve yaşam tarzı dahildir. Bu nedenle, bu durumu performans düzeltmeleri veya davranışsal reaksiyonlarla ortadan kaldırmak mümkündür.
İstatistiklere göre, 50 yaşın% 53'ü zaten libidolarını kaybediyor, 40 yaşına kadar durum çok daha iyi değil, erkeklerin% 48'inden fazlasını konuşuyoruz. Bu, cinsel zayıflığın hem 20 hem de 60'da neredeyse eşit olarak bulunabileceği anlamına gelir. Doktora ulaşmak için bir erkek yıllar alabilir. Sadece% 13'ü nitelikli yardım arıyor, erkeklerin daha küçük bir yüzdesi bile yaşam tarzını ve diyetini bağımsız olarak uyarlamaya çalışıyor. Bu nedenle, zayıflamış libido olan erkeklerin yüzdesi sadece artar.
Erkeklerde libidoda neden bir azalma var?
Karşı zemindeki cazibe, her türlü canlı varlıkta normdur. Cinsi genişletmelerini ve zor varoluş koşulları altında yalnız bırakılmamalarını sağlar. Her ne kadar son devlet insanlık ile daha fazla ilişkili olmasına rağmen. Sadece 2 faktör erkek libidodaki azalmayı etkiler:
- Fizyolojik. Sadece vücuttaki testosteron miktarındaki bir azalma ile bağlantılıdır.
- Psikolojik olarak. Bir erkeğin hayatında, stres sayısı sadece önemli değildir. Ancak, doğuştan gelen mizaç da son seviyede değildir. Çok şey, belirli bir anda, fiziksel duruma bağlıdır. Eğer adam yorgunsa, potensin doğru seviyede olması pek olası değildir.
Ve elbette bir erkeğin yaşam tarzının son anlamı yoktur. Yanlış beslenme, fiziksel efor eksikliği, sürekli gözden geçirme - libido üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu nedenlerden dolayı, gençler giderek daha fazla güç sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır.
Son yer bir erkek yaşında oynanmaz, yaşlandıkça, daha az ifade edilen libido. Libido da uzun süredir yoksulluğu etkiler. Genellikle cinsel “zayıflığın” nedeni, genital organların yaralanmaları veya geniterin bulaşan hastalıklarıdır.
Gücü arttırmak için birçok ilaç, ilaç ve yöntem icat edildi ve özel ilaçlar var. Ancak, bir zamanlı iyileştirme baştan çıkarılmamalıdır. Hastalık tedavi edilmeli ve sorunla tedavi edilmelidir. Çoğu durumda, cinsel işlevi uyaran hormonal tedavi, bitkisel preparatlar ve vitaminler reçete edilir. Sorun zihinsel bozuklukların arka planına karşı meydana gelirse, doğal olarak bir psikiyatristle temas kurmanız, stresden kurtulmanız ve uyku bozukluklarından kurtulmanız gerekir.
Masaj ve kontrast duşu uyarıcı araçlar olarak işlev görebilir. Alkol ve sigara içmekten vazgeçmek, en azından bazen egzersiz yapmak ve yaşam yolunu değiştirmek gerekir.
Vitamin gücünün bağımlılığı
Meyve ve sebzelerden gerekli vitamin ve besinlerin tam bir seçimini almanın artık mümkün olmadığı uzun zamandır bilinmektedir. Bunun nedeni, ne yazık ki, yetiştirme yönteminden kaynaklanıyor, ancak kimyasallar olmadan tarım tamamlanmadı. Bu nedenle, gıda katkı maddeleri yiyerek diyete vitamin eklenmesi önerilir.
En yararlı olanlar:
- A vitamini veya karoten. Fagositozu aktive eder ve enfeksiyonların vücuda penetrasyonunu önler, antikor üretimini uyarır ve inflamasyon oluşumunu önler.
- B -vitamin B. Bir korku duygusunu düzeltmek için, hormon mutluluğu miktarını artıran B9 vitamini miktarını artırmalısınız.
- C vitamini aynı zamanda testosteron üretimini uyarır ve sürekli soğuk algınlığı önler.
- D vitamini, sadece madencileri değil, üreme işlevini güçlendirir, aynı zamanda şehirlerin tüm sakinleri yokluğundan muzdariptir.
- Tokoferol. Bu vitamin testosteron sentezinden sorumludur, bu nedenle erkek vücudu için son derece önemlidir. Endokrin sisteminin normal çalışması ve sperm üretimi için gereklidir.
Magnezyum, çinko ve selenyum yüksek içeriğine sahip ürünlerin beslenmede mevcut olması çok önemlidir. Çinko eksikliği testosteron miktarındaki azalmayı uyarır ve selenyum eksikliği infertiliteye neden olabilir. Kan akışını stabilize etmek ve iyileştirmek için magnezyum gereklidir. Potasyum kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
Bir erkeğin dengeli diyeti
Hiçbir zaman güç sorunu ile karşılaşmayan erkekler, menülerinde aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- Knoblauch ve soğan, geniter sistemde tüm vücutta kan dolaşımını uyaranlar;
- Çok fazla potasyum içeren muzlar kan basıncını ve giderek cinsel arzuyu stabilize eder;
- Keskin baharatlar, özellikle libidoyu uyaran biber.
Yüksek omega-3 içeriğine sahip diyete ürünlerin dahil edilmesi önerilir. Kan akışı sürecini uyaran bu yağdır. Sadece balık değil, aynı zamanda zeytinyağı ve avokadolar da bu maddede zengindir.
Hormonnaj seviyesini belirleyen ve stresin vücut üzerindeki olumsuz etkisini önleyen Grup B vitaminlerinin yüksek içeriğinin yemek gerekir. Ek olarak, bu grup vitaminler ereksiyonu daha kararlı hale getirir.
Güç için en kullanışlı ürünler
Eski zamanlardan beri, erkeklerin her zaman güçle ilgili sorunları olduğunu, ancak bunları önlemeye çalıştıklarını doğrulayan afrodizyaklara atfedilen ürünler olmuştur. Libidoyu uyaran ürünler şunları içerir:
- kurutulmuş meyveler;
- Deniz ürünleri;
- Fındık, neredeyse tüm çeşitler;
- Kabak tohumu, karahindiba ve ısırganlar.
Beyaz ekmekten vazgeçmek ve çavdar tercih etmek de daha iyidir. Yararlı bileşenlerden kokteyller için gücü uyaran birçok tarif var. Bira mayası ve yumurta, bal ve süt karışımı idealdir. Genellikle bal, özellikle yasemin, majör ve orkide kullanmanız önerilir.
Hemen bir etki elde etmeniz gerekiyorsa, susam tohumu, ayçiçeği ve erik tohumları karıştırılmalıdır. Günlük, akşam 1 çorba kaşığı böyle bir karışım almak gerekir. Etki 7 gün sonra hissedilebilir.
Zencefil kökü ve bal karışımından iyi bir etki elde edilebilir. Bileşenler eşit parçalar halinde karıştırılır ve gün boyunca üç kez tüketilen bir yarım çay kaşığı.
Gücü iyileştirmek için turp ve pancar yemek yaygındır. Bu arada, son sebze son yıllarda bir trend haline geldi. Yunanlılar bu amaçlar için pembe soğan kullandılar.
Hemen gücü iyileştiren ürünler
Bu, yedikten sonra libido'nun hemen yükseleceği ürünler olduğu anlamına gelmez. Harekete geçebilmeniz için, hala bir günden bir haftaya kadar gereklidir. Gücü canlandıran ürünler olarak:
- Kımız;
- Acı biber;
- Ayran;
- Tarçın;
- Cevizler;
- Karanfil;
- Kereviz.
Düzenli el bombaları ve incir kullanılması önerilir. Hiçbir koşulda protein yiyeceklerini reddetmemelisiniz. Ancak bu ürünler olarak, yağlı et değil, deniz ürünleri tüketilmelidir. Yararlı zeytin ve keten tohumu yağı.
Casanova sık sık çikolata ve fındık kullandığını ve ona yatakta yorulma fırsatı veren bu yöntem olduğunu söyledi.
Güç için zararlı ürünler
4 ana potens düşmanı var:
- Tuz. Aslında, sindirim sürecini uyarır ve onu tamamen reddetmemelisiniz. Endüstriyel koşullar altında fast food, yağ yemi, zararlı, pişmiş yiyecekler her zaman büyük miktarda tuz içerir. Bu nedenle, diyetteki tuzun en azından bir kısmı baharat ve baharatlarla değiştirilmelidir.
- Alkollü içecekler. Cinsel bir bağlantıdan önce bir kadeh şarap içerseniz, etkinlik sadece gelişir, ancak sürekli olarak alkol içiyorsanız ve sınırsız miktarda, potens hakkında bir konuşma olamaz. Ayrıca, alkolden vazgeçmek gerekir.
- Kolesterol. Başka bir güç düşmanı ve genellikle tüm organizma. Damarlarda ateroskleroza yol açan plakların ortaya çıkmasına yol açan artışıdır ve buna göre genitör organlarında kan akışı bozulur, bu nedenle etkinlikle ilgili problemlerdir.
- Enerji ve kahve ile ilgili içecekler. Erkek libido'nun bir başka modern düşmanı. ACH'ler kafeini cinsel fonksiyonu inhibe eder ve hormonları bastırır. Tam bir ret hakkında, sadece kalabalığın kontrolü hakkında konuşmuyoruz.
Bu ürünlerin erkekler arasında en popüler olması bir sır değil.
Erkek gücü için içecekler bir avantajdır
Tabii ki bir eczanede bir ilaç satın alabilirsiniz, ancak yükseklikte bir kadınla yatakta hissedebileceğiniz tekrarlanan içecekler vardır.
Yataktaki kahramanca işleriyle ünlü olan Henry IV için tarifi deneyebilirsiniz. Aşk gecesinden önce konyak ile yumurta sarısı karışımı içti.
"Papal sos" adlı bir tarif de var, bileşimi birkaç bileşen içeriyor:
- Jambon;
- Havuç;
- Soğan;
- Daha önce tavuk suyu ve şaraba batırılmış, sarımsakla;
- Limon kabuğu;
- Karanfil;
- Kereviz.
Kereviz kökü ve bir bileşen karışımından sonra, bıldırcın ve hindistan cevizi eklenir.
Bununla birlikte, bölgemiz için en basit tarif Ginseng'in kaynatılmasıdır. Bu bitkinin tonik bir etkisi vardır ve Doğu ülkelerinde ağırlığı altın değerinde. Ginseng özellikle libido ile ilgili problemler istikrarsız bir psiko-duygusal durumla ilişkili olduğunda etkilidir.
Ayrıca, erkeklerin nar, pancar ve celer hakkında mükemmel özelliklere sahip olduğunu unutmayın.
Erkekleri de ağırlıklarını izlemek ve etkinliği olumsuz etkileyen alkol sayısını sınırlamak zorunda olduklarını unutmayın.