Evde gücü nasıl artırabilirim? Birçok yöntem var, tarifler. Doğru yaklaşımla, üreme sisteminin hastalıklarının olmaması istenen sonucu elde edebilirsiniz.
Bu zaman için ne kadar sürdüğü sorunun karmaşıklığına, etkinliğin ihlali, adamın yaşı, seçilen araçlara bağlıdır. Hemen bir etki elde etmenin zor olduğunu hemen belirtmek gerekir, ancak gücü artırdıktan sonra sonuç sürekli korunur.
Gücü kötüleştiren şey
Farklı yaş gruplarındaki her insan sorunla karşı karşıya kalabilir. Birkaç neden var:
- Yaşla İlgili Değişiklikler. Etkililikteki bozulma, hormonal dengede bir değişiklik ile ilişkilidir. Testosteron üretimi azalır, bu da cinsel aktivitelerden, tüm cinsel ilişki süreçlerinden sorumludur. Erkek hormonu eksikliği, yorgunluk, uyuşukluk, libidoda azalma, cinsel ilişki süresinde bir azalma ile zayıf bir ereksiyon gözlenir. Nadir durumlarda, testosteron üretimi artar, o zaman ereksiyon ile her şey yolundadır, ancak hızlı boşalma vardır. Sorunu ortadan kaldırmak için çabalar hormonal dengenin normalleşmesine yöneliktir. Bunu bir gün içinde yapmak imkansızdır, 14 gün ila birkaç ay sürer.
- Dolaşım bozukluğu. Çoğu durumda, durum oturmuş bir yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıkar. Arabalar, ofis çalışmaları, bilgisayarın monitörünün arkasındaki boş zamanlarınızda daha uzun süre oturuyor. Modern toplumun bazı böceklerinde, şiddetin kaldırılması nedeniyle dolaşım hastalıkları ortaya çıkar. Pelvik organlara zayıf bir kan akışının bir sonucu olarak, ereksiyon azalır veya hiç meydana gelmez. Sorunu ortadan kaldırmak için, kan dolaşımını iyileştirmek ve kan damarlarını güçlendirmek için gücünüzü yönlendirmek gerekir.
- revizyon. Bu, aşırı fiziksel aktivite, stres nedeniyle sinir sisteminin tükenmesini, daha uzun depresyon, ailede istenmeyen psiko-duygusal ortam içerir. İlk durumda, vücut güç kaybeder, üreme sisteminin çalışmalarına yansıyan yorgunluk vardır. İkinci durumda, genital organa kan akışını önleyen bir kramp oluşur. Cinsel iktidarsızlıkla başa çıkmak için fiziksel sağlığı güçlendirmek zorundasınız. Nasıl dinlenir, bir rüyayı normalleştirir, ahlaki olarak sakinleşin. Kaslar gevşer, kan dolaşımı gelişir, oksijen, vücutta enerji meydana gelir, çeşme gelişir ve seks arzusu ortaya çıkar.
- Kötü alışkanlıklar. Her şeyden önce, buna alkol, sigara ve narkotikler dahildir. İç organlar üzerindeki olumsuz etkileri, sistemlerin fazla tahmin edilmesi zordur. Metabolizmanın ihlali, sinir sisteminin tahrişi, zayıf kan dolaşımı, bağışıklık sisteminin zayıflaması. Kötü alışkanlıkların olumsuz etkilerinin yavaş yavaş iktidarsızlığa yol açtığını ve aynı maddelerin başlangıçta ereksiyonu iyileştirdiğini ve cinsel ilişki süresini arttırdığını belirtmek gerekir. Ayrıca, bu gruba ereksiyonu arttırmak için özel tabletlerin kullanılması dahil edilebilir. İktidarsızlık tedavisi için kontrolsüz, döküntü ilaçları ve onu kışkırtır.
- Yanlış beslenme. Bazı ürünlerin vücut üzerinde avantajlı bir etkisi vardır, diğerleri sistemlerin, organların çalışmalarını ihlal eder ve kronik hastalıkların gelişimini kışkırtmaktadır. Yanlış beslenme obezite, obezite, hormonal dengesizlik, mide hastalıkları, bağırsak neden olur. İshal, sabit kronik rahatsızlık gücünün zayıf olması. Doğru beslenme, sindirimi iyileştirmeye, kan akışını normalleştirmeye, hormonal dengeyi geri kazanmaya ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
Çoğu durumda, aynı zamanda birkaç istenmeyen faktöre paralel maruz kalması nedeniyle etkinliğin ihlali vardır. Sorunu ortadan kaldırmak için kapsamlı bir yaklaşım gereklidir - spor, doğru yiyecek, sakin, etkiyi hızlandırmak için özel referandum.
Evde etkinliği hızlı bir şekilde nasıl artırılır
Görünüşü negatif faktörlerin vücut üzerindeki geçici olumsuz etkisi ile ilişkili ise iktidarsızlıkla başa çıkmanın en kolay yolu. Adam bir gün önce gergin bir şok, stres, çok yorgun, bir gün yaşadı.
Güç daha iyi, kalıcı bir ereksiyon oldukça hızlı ve evde geri yüklenir. Bu aşağıdaki gibidir:
- rahatlamak;
- uyumak;
- Toksinleri vücuttan çıkarın;
- Yatıştırıcıları kabul etmek;
- rahatlamak;
- Pelvik organlarda kan dolaşımını artırmak için halk ilaçlarını kullanın.
İktidarsızlık bir süre gözlemlenirse ve görünüşü olumsuz faktörlerin uzun vadeli etkisi ile ilişkili ise - uygunsuz beslenme, hormonal dengesizlik, kan dolaşımı, kötü alışkanlıklar, cinsel becerileri hızlı bir şekilde geri kazandırmak imkansızdır. Uygun beslenme, zayıf alışkanlıkların reddedilmesi, beden eğitimi, vücudun genel güçlerini güçlendirme gibi daha uzun kapsamlı tedavi gerekmektedir.
Halk ilacı
Uzun yıllar boyunca, halk şifacıları, cinsel aktivitesini arttırmak, ereksiyonu iyileştirmek ve cinsel ilişkiyi genişletmek için belirli ürünlerin, otların insanın vücudu üzerindeki etkilerini buldular. Popüler tariflerin bazı tarifleri, bir uygulama için istenen sonuçları elde etmenizi sağlar. Patolojik süreçler olmadan geçici iktidarsızlıktan bahsettiğimizde. Diğer fonlar uzun süre tavsiye edilir. Etki yavaş yavaş ortaya çıkıyor, sonsuza dek kalıyor.
Geleneksel tıpa olan ilgi, erkeklerin etkinliği ihlal eden uzmanlardan yardım alma konusundaki isteksizliği ile ilişkilidir. Bazı durumlarda, durumu bağımsız olarak, diğer durumlarda düzeltmek mümkündür - istenen etki, ilaçla nitelikli tedaviden sonra gerçekleşir. Bu nedenle, cinsel bozuklukların uzman tavsiyesi alması için bir inceleme önerilmektedir. Ancak o zaman kabul ve geleneksel tıp alanı da dahil olmak üzere etkili araçların seçimi.
Şifacıların tarifleri için hazırlıkların bireysel hoşgörüsüzlük dışında neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Alerji, cilt üzerindeki döküntülerde kendini gösterir, kaşıntı, yanma, kızarıklık, şişme, genel kuyunun bozulması. Bu durumda, seçilen ilaçlardan vazgeçmeli ve aynı etkiye sahip başka bir araç seçmelisiniz.
Etkili tarifler
Test ederek kendiniz için en iyi aracı seçebilirsiniz. Sorunun karmaşıklığının seçimi, etkinliğin bozulmasının ve vücudun bireysel özelliklerinin nedeni dikkate alınmalıdır.
Hardal
2 hardal sıvalarını ılık suya batırın ve 10 dakika boyunca basamaklara takın. Bacaklarınızı bir havlu ile silin ve yün çorap giyin. Erkeklerin ayaklarında cinsel aktiviteyi etkileyen noktalar vardır. Hafif masaj ve sürtünme ile düzenli etkiler, geri dönüş yapmanızı sağlar. Hardalın ana etkisi, pelvik organlara kan akışını artırmayı amaçlamaktadır.
Fındıklı bal
Bu araç doğal bir afrodizyak olarak kabul edilir. Erkek kaju fıstığı, ceviz, fıstık, orman, sedir ve badem erkeklerin vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Öğütün, taze balla karıştırın. İlaçları günde birkaç kez bir çorba kaşığı alın. Kurutulmuş meyvelerle fındıkların etkilerini güçlendirebilirsiniz. Erik, kuru üzüm, kurutulmuş kayısı ekleyin. Buzdolabında saklayın. İlaç kan akışını arttırır, enerji arzını arttırır, kronik yorgunluğu ortadan kaldırır ve bağışıklığı güçlendirir. Bu nedenle, uzun vadeli bir pozitif etki meydana gelir. Aynı araç, hormonal arka planda hafif bir değişiklik ile derhal bir etki yaratabilir. Fındık testosteron üretimini uyarır.
Baharat
Kan dolaşımının iyileştirilmesi, pelvik organlara kan akışını arttırın. Etkiyi iyileştirmek için baharatlar kırmızı şarap ile birleştirilir. İlacı kullandıktan 20 dakika sonra sonucu elde edebilirsiniz. Tarçın, kişniş, karanfilden yapılmış 0.5 t -börekler şaraba eklenir. İçecek, alışılmadık bir tada sahip kokulu. Küçük kırlangıçlarda iç. Kalıcı bir etki elde etmek için ilacın yaklaşık 10 gün boyunca alınması önerilir.
Bitkisel koleksiyon
Bazı bitkilerin bir kombinasyonu erkek vücudu üzerinde olumlu bir etkidir. Kekik, nettles, nane, limon balsamı ve papatya gibi karışırlar. Kaynar su dökün, düşük ateşte 2 dakika pişirin ve yarım saat boyunca var. Tatmak için şeker ve bal ekleyebilir. Kayma kramp, rahatlar, iltihabı durdurur, kan dolaşımını iyileştirir. Cinsel ilişkinin arifesinde veya birkaç gün boyunca günde 100 ml alınmalıdır.
Valerian, Anne Bitki, Nane Çayı Tentürü
Sinir stresi ile bağlantılı olarak, bozulmanın bozulması ile bağlantılı olarak alınması önerilir. Genital organa kan akışı devam ederse, bir kramp nedeniyle zayıf bir ereksiyon mevcuttur. Tentür 1 çay kaşığı için sarhoş, anneyi herb valerian 10 damla karıştırabilir. Böyle sakinleştirici bir kokteyl 5 dakika sonra hareket etmeye başlar ve birkaç saatin etkinliğini korur. Becerilerinizdeki hafif bir gerginlik ve belirsizlik ile bir fincan nane çayı içmelisiniz. Buna ek olarak, bu fonlar uzun terapi gerekiyorsa yatmadan önce her gün reçete edilir.
ginseng
Cinsel arzuyu iyileştirmek ve bir ereksiyonu güçlendirmek, cinsel ilişkiyi genişletmek için güçlü bir araç. Ginseng kan dolaşımını etkiler, genel sondajı iyileştirir, gücü artırır, kan basıncını arttırır, kronik yorgunluk ve uyuşuklukla savaşır. Günün ilk yarısında sistematik tedavi ile ve geçici bir bozuklukla cinsel ilişkinin başlamasından 30 dakika önce alınmalıdır. Ginseng tentürü bir eczaneden satın alınabilir veya hızlı bir şekilde mucizevi bir ürün hazırlayabilir. 100 g ginseng kökü 500 ml pişmiş su dökün, en az 4 saat boyunca bulunurlar. Tarçın, hazine ekleyin. 100 ml al. Alkol tentürü 1 çay kaşığı için sarhoş olmalıdır.
Eleuterococcus
Kısa sürede bir erkeğin cinsel becerilerini geliştirmenin birkaç araçından biri. Küçük ihlallerle, istenen sonucu birkaç gün içinde elde edebilirsiniz. Tentür 1 çay kaşığı için günde üç kez alınır, ancak yatmadan en az 2 saat önce alınır. Bir ereksiyonu iyileştirmek için, sağlıklı bir adam cinsel ilişkiden yarım saat önce tentür içmelidir. Eleutherococcus kan basıncını normalleştirir, kan dolaşımını iyileştirir, beynin işlevini iyileştirir, uyuşukluğu ortadan kaldırır, kronik yorgunluk, güç katar ve bağışıklığı güçlendirir. Aynı araç erkekler için düzenli olarak önerilir.
Laurel Banyosu
Laurel'in etkisi, pelvik organlara kan dolaşımını ve kan akışını artırmayı amaçlamaktadır. Bir adam prosedürden hemen sonra cinsel çekim hissedebilir. Tıbbi bir banyo hazırlamak için başlangıçta var olmalıdır. 100 g yaprak 1 litre pişmiş su dökün, 5 dakika pişirin, yarım saat var. Bitmiş et suyu banyoya dökün. 20 dakika boyunca alınmalıdır. Bu süre azaldığında, etki gerçekleşmez, artış - baş dönmesi. Prosedürün akşam seks yapmadan önce yapılması önerilir.
Limonnik
Etkinlik gelişirse, güç katar, bağışıklığı güçlendirir, soğuk savaşır. Lemonnik'in kaynatılması kalp atışını sakinleştirir, krampı hafifletir, cinsel organlara kan akışını teşvik eder.
Cinsel aktiviteyi normalleştirmek için yüksek çinko içeriğine sahip vitamin komplekslerinin alınması önerilir. Bu bileşen testosteron üretimini uyarır ve hormonal dengeyi geri yükler. Kontrast duşunun potens için bir avantajı vardır.
Gücü artıran ürünler
Doğru diyet, cürufu vücuttan ortadan kaldırır, sindirim sistemini normalleştirir, bağışıklığı güçlendirir, kan dolaşımını aktive eder ve testosteronun ana hormonunun üretimini uyarır. Etki, farklı yöntemlerin paralel kullanımı ile iyileştirilir - fiziksel egzersizler, halk ilaçları, iyi bir mola.
Brathed, şişman, baharatlı ve tuzlu diyetten çıkarılmalıdır. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek için protein açısından diyete zengin ürünler eklerler.
- Flunderfisch;
- İstiridye;
- Orkinos;
- Kalamar;
- Karides;
- Düşük yağlı et;
- Fındık;
- Sebzeler - Lahana, soğan, pancar, havuç, maydanoz, dereotu, kereviz, sarımsak, kuşkonmaz, biber:
- Siyah çikolata;
- Meyveler - muz, çilek, ahududu, kivi;
- Veriler, kurutulmuş kayısı, kuru üzüm, erik;
- Ekşi krema;
- Süzme peynir;
- Bıldırcın yumurta, tavuk;
- Özellikle kavun, karpuzdan taze meyve suları;
- Zencefil çayı, yeşil, nane.
Gücü etkileyen ürünler:
- Bira;
- Kvass;
- Alkol;
- Çörekler, kelebek yemekleri;
- Makarna;
- Füme et;
- Karbonatlı içecekler;
- Fast food;
- Mayonez, ketçap, soslar;
- Kahve;
- Aşırı miktarda şeker, tuz.
İstenen sonuca ulaşıldıktan sonra doğru beslenmeye yapışmanız önerilir.
Egzersizler
Cinsel aktivitede azalmanın ana nedenlerinden biri, pelvik bölgedeki kan dolaşımının ihlalidir. Bir spor, hormonal arka planı geri yüklemeye ve testosteron hormonu üretimini artırmaya yardımcı olur. Spor salonunu ziyaret etmenin bir yolu yoksa, koşabilir, temiz havada uzun yürüyüşler yapabilir ve özel spor egzersizleri yapabilirsiniz.
Yöntemin avantajları:
- Penis de dahil olmak üzere kaslar güçlendirilir. Bu, cinsel ilişkinin süresini, ereksiyonu iyileştirmeye yardımcı olur.
- Pelvik organlardaki durgunlaştırıcı süreçler kaldırılır.
- Kramp çıkarılır, tüm vücutta stres.
- Adrenalinin bir kısmı yakılır, saldırganlık, stres ve depresyonun yol açtığı bir fazlalık.
- Psikolojik, fiziksel çeşme gelişir.
- Testosteron üretimi artar.
- Kalıcı etki, daha uzun etki.
İstenen sonucu elde etmek için sistematik egzersiz gereklidir. Bir ay düzenli kurslardan sonra, belirgin bir etki ortaya çıkar. Yük yavaş yavaş artırılmalıdır. Her egzersizin kademeli olarak 15 katına yükselen 3 tekrarıyla başlamanız önerilir. Haftada en az iki kez özel ücretler almalısınız.
Etkili Egzersizler:
- Çömelme.
- Pelvisin dönüşü.
- Farklı yönlerde eğilin.
- Büyük adım veya fırtına ileri.
- Basmak.
Aynı zamanda, sinir sistemi rahatlamalıdır. Sakin, hoş bir müzik dinleyin, meditasyon yapın, temiz havaya gidin, daha fazla hareket et.
50'den sonra gücü nasıl artırılır
Yaş doğal süreçleri yavaşlatır, erkek hormonlarının üretimi, kaslar zayıflar, kan dolaşım problemleri ve kronik hastalıklar eklenir. 50 yıl sonra iyi bir ereksiyon geri dönmek çok daha zordur, ancak mümkündür.
Aynı yöntemler, yöntemler kullanılır - fiziksel egzersizler, halk ilaçları, vitaminler, doğru beslenme, iyi kırılma. Uygun bir araç seçerken, vücudun ayrı ayrı özellikleri dikkate alınmalıdır. 50 yıl sonra, birçok erkeğin kalp ve baskı ile ilgili problemleri vardır, bu nedenle kan dolaşımını bağımsız olarak etkileyen aktif bileşenleri kullanmaya değmez.
Sağlık için kurallar, kalıcı ereksiyon:
- tam mola;
- Protein ürünleri ile doğru doymuş beslenme;
- Minerallerle kombinasyon halinde vitamin komplekslerinin alınması;
- Sakinleştirici;
- koşar veya yürürken daha uzun;
- Kadının kocasının sağlığına, psikolojik desteğe özenli tutumu.
İyi genetik sayesinde birçok erkeğin yüksek düzeyde kaldığını belirtmek gerekir. Erkeklerin başka bir kısmı sağlıklarıyla ciddi şekilde ilgilenmelidir. Ve 50 yaş arası erkeklerin sadece küçük bir kısmı özel tabletlerin yardımından kaynaklanmaktadır, çünkü diğer tüm yöntemler yardımcı olmaz.
Diabetes Mellitusta Gücü Nasıl Artırılır
Rahatsız edilmiş metabolizma, obezite, hormonal arka planın ihlali, iç organların çalışmalarındaki problemler, sistemler ve kan dolaşımı - bunların hepsi diyabetin sonuçlarıdır. Bu dönüşümlerin bir sonucu olarak, bir ereksiyon azalır, cinsel cazibe zayıflar, cinsel ilişki uzun sürmez. Şiddetli vakalarda, ilaçsız yapamazsınız. Bireysel entegre bir yaklaşıma, uzmanların danışmanlığına ihtiyacımız var.
Çoğu durumda, erektil disfonksiyonu ortadan kaldırmak, glikoz seviyesini istediğiniz zaman korumak için gerekli standartlara getirmek yeterlidir. Özel bir diyete uyduğunuzdan emin olun. Düşük karbonhidratlı ürünler gösterilmiştir. Diyetin temeli hem protein gıdaları hem de bitki yağları olmalıdır.
Erektil fonksiyonu geliştirmek için uzmanların talimatları gözlemlenmeli, düzenli olarak incelenmeli, diyete bağlı kalmalı, rahatlatıcı, beden eğitimine katılmalıdır. Çay kaldırma önlemleri şeklinde insanların fonları, karmaşık tedavinin bir parçası olarak ek bileşenler olarak kullanılır.
önleme
Erkekler genç yaşta cinsel sağlıklarıyla ilgilenmelidir. Sorunlar 30 yaşında başlar, ancak bir adam daha önce sağlıklı bir yaşam tarzı, spor oynadığında, etkinliğin bozulma olasılığı önemli ölçüde azalır.
Erkek sağlığını uzun süre korumak için basit kurallara uymanız gerekir:
- Sigara içmek yasak;
- Alkolü kötüye kullanmayın;
- Narkotik maddeler almayın;
- Sadece akut hisler almak için herhangi bir ilacı gereksiz almayın.
- Spor sürün, koş;
- Revize edilmemiş;
- Sinir sisteminin önlenmesini önlemek;
- Doğru beslenmeye uymak;
- Hastalıkları tedavi edin, kronik süreçleri önleyin;
- Daha fazla hareket et;
- Düzenli seks yapın - haftada en az 2 kez;
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kaçınmak için bir ortak seçin.
Vitaminler, genel kuyuyu iyileştirmek ve bağışıklığı güçlendirmek için düzenli olarak kullanılmalıdır.